czesc. pytanie moze sie wydawac glupie ale je zadam. teraz moj kumpel jedzie tylko na diecie i odzywkach. a w maju planuje zrobic cykl (jeszcze nie wiem jaki). pytanie jest takie czy miesiac po skonczeniu tego cyklu jak bedzie znowu jechal na diecie i odzywkach to masa i sila bedzie mu tak samo szla jak przed cyklem? jak sie zrobi jeden cykl to [...]
[...] deficytu (np -500kcal ;lub niektorzy pisza -15%) ja mialam z tym wielkie problemy, (zalozylam nawet temat "ROZBIERZNOSC ZDAN NA FORUM") i posluchalam tych MADRYCH ludzi ktorzy mowili, iz mam mnozyc wage*24*aktywnosc (a gdzie deficyt?) a jaki byl skutek sluchania tych MADRZEJSZYCH? a no taki ze zamiast schudnac to ja PRZYTYLAM 2 KG!!!
[...] z nadchadzącym sezonem letnim uważam że przydało by sie podwiesić chociaz na ten czas post banana o spalaczach uważam ze ograniczyło by to chociaz troche pytania typu jaki spalacz czy dobry jest thermo sp[eed itd. Takze niech jakiś mod rozwazy to i ewentualni podwisi. P.S wiem ze można odszukać to w wyszukiwarce ale nie każdy wie co to [...]
Chcialbym w wakacje stracic duzo tluszczu bo mam go jak najbardziej w nadmiarze. Do treningu doloze bieganie i rower. Na dzien dzisiejszy mam hmb i białko (hmb - pchytochemu a bialko syntraxowy matrix) i mam prosbe o wskazanie mi jaki spalacz tluszczu mam dokupic. Jaki jest dobry, cena powiedzmy nie gra roli. Dzieki wielkie pozdro
[...] brzuchu - ach.. może jest szansa, że znów zobaczę ) Teraz jednak wg. Obliczeń na mybody.com, zawartość mojego FAT-u to ponad 35% (!) Dawniej nie przejmowałam się tym co i w jakiej postaci jadłam (pewnie jadłam mniej, bo i czasu nie było i pełnoletnia nie byłam żeby tuczyć się piwem, a raczej łakociami które do niego się zjada). Teraz jednak [...]
a w jaki sposob to zmierzyles ? wykonaj pomiar grubosci skory w roznych czesciach ciala, zobaczysz ze wynik ktory wyjdzie (a jest najbardziej wiarygodny) wyjdzie w okolicach 20%
ja to bym się chętnie dowiedział jaki jest twój staż na siłowni, i ile masz lat ???? bo jak patrze na tą twoją klate to tak sobie kminie że moja tak wyglądała po jakiś 3-ech miesiącach ćwiczeń i to bez takiego cyklu jak napisałeś
Otoz sprawa dotyczy jak zwykle "jaki sport wybrac" tylko teraz jest jeszcze jeden aspekt...Wiec ostatnio przy pogawedce u lekaza dowiedzialem sie ze jezeli musze wybrac juz jakis sport walki to taki w ktorym unika sie ciosow na glowe(wiem ze abstrakcja chodzi mi o zminimalizowanie takich akcji jednak zduffko jest najwazniejsze)pomozcie mi wybrac [...]
wiecej dystansu kazdy ma swoje cele wazne zeby je osiagac potem wazne w jaki sposob a na daaaaaaleeeekim koncu jest czynnik co sie zwie odbior otoczenia
[...] mete majac nadzieje ze bedzie duzy i ze niewiadomo ile mu przybedzie,bo wkoncu to kox no nie?! pewnie wiekszoc z was kiedys to zrozumie i stwierdzi ze mogli osiagnac poziom jaki osiagneli bez pomocy koxu, niestety wtedy bedzie za pozno niezycze tego nikomu ale pewnie duzo bedzie sie czolgalo po lekarzach szukajac pomocy i zalujac ze kiedykolwiek [...]
[...] ze takie niekonwencjonalne leczenie mi pomoze a tu na odwrot.no ale coz czlowiek na bledach sie uczy a ten co nastawial mi kregi to badal mnie i na moj bol glowy jaki jest niby spowodowany zatokami ma sposob ktorym leczy a sa to takie przyzsawki gumowe ktore do czola przyzsiewa tak podobnie jak banki co sie stawia na plecy co wyciaga [...]
Czekit nie musisz prawic morałow na temat "po co bierzesz" kazdy jest kowalem swego losu i ma mozg prawda!?!?!?! A kto w jaki sposob mowi po co on bierze to kazdego indywidualna sprawa
koksownia po co podales moj profil??popatrz sie lepiej na swoj jezeli to jest jaki kolwiek wyznacznik,siadze tu rok dluzej od ciebie i mam 6000 wiecej przeczytanych postow,byc moze niewypowiadam sie za czesto bo nieuzywam forum zeby pochwalic sie co wiem,tylko po to zeby nauczyc sie czegos nowego,takze prosze cie juz wiecej mnie nienajezdzaj bo [...]
więc tak, mam przygotować film na wok i wybrałem temat "Kultura Masowa", i mam do was takie zapytanie czy macie jakieś pomyśły na "fabułe" mego filmu Narazie mam dopiero około minuty , plan filmu jaki narazie wymyślilem jest taki: 1.wejściówka ok 1 minuty 2.cv kulturystów tak ze 2-3 minuty 3.nakręce jak czytamy tak ze 3 minuty coś z tego: I. [...]
cytat z aukcji allegro weź sobie cytat z aukcji testosterolu to też od razu zmienisz zdanie nie mówie że bcaa to jest lipa ale nie sugeruj się reklamami napisz jaki masz cel w braniu suplementów, jak stoisz z dietę i budżetem i coś ci doradzimy
[...] i nie chciałbym popełnić zbyt wielu błędów, aby efekty były najlepsze. Od razu wyślecie mnie do wyszukiwarki, ale nie nawidzę używania jej, nie podoba mi się sposób w jaki działa, a znalezienie istotnych informacji używając jej trwa na prawdę dłuuuugo. Jeśli są już jakieś topics, które dadzą odpowiedź na każde z moich pytań, będę [...]
[...] na 100 (albo odwrotnie nie pamietam :P to juz musicie oblookac informatory) liczy sie jezyk polski podst i rozszerzony jezykj obcy podst. i roz. przedmiot obowiazkowy (jaki sie chce) tez podst. i rozsz. i chyba jescze jeden przemiot podstawowy (ale tez musicie wylookac informatory). Zasadniczo moj kumpel ma ratownika i trenowal juz dlugo [...]
[...] silownie i tam jest duzo sprzetu na wyskok, moge przez cale 2godz robic trening na wyskok!nie bawie sie w takie super dunksy itp. kiedys probowalem to zaraz mnie kolano bolalo:/ cytrynian to tez dobra forma kreatyny do wyskoku??sorki za off top ale jaki robic trening? duze obciazenia malo powtorzen czy male obciazenia duzo powtorzen??
[...] (te 5 cm) w pol roku majac 38. jezeli ci sie uda jestem peelen uznania. Imho to jest nie mozliwe (na sucho oraz z racji pierwszych 5 miesiecy (dopiero poznaje sie technike i jaki trening najlepiej dziala na ciebie)). Poza tym przy tak duzym wzroscie (i odpowiednio dluzszymi rekami) tego miesa na prawde trzeba sporo zbudowac. Takze odpowiedz jest [...]
[...] się własnej publiczności. Poprzednie dwa mecze z Chrobrym Głogów i Pogonią Świebodzin kończyły się zwycięstwami Miedzi w stosunku 1:0. Gra, a przede wszystkim wynik jaki Raków uzyskał w Nowej Soli napawa optymizmem, że jutro seria Miedzi nie zostanie przedłużona... Wciąż niezdolny do gry jest strzelec dwóch goli w pierwszym meczu [...]
O to co zrobiłem od listopada MASAAA :)
